ダイエットや運動で理想のボディメイクをするためには継続が必要です。 運動をする前、した後に体重の記録をすることはとっても大事です。 運動の効果を確認して、効果を確認して運動のやり方を見直したりすることで効率的に体重を 減…

マウンテンバイクに乗り始めて、子供と一緒にサイクリングを楽しんでいます。 特に春先、秋なんかは風が心地よくて植物の色の変化が感じられてストレスから解放される 気がします。 小学校低学年の時に自転車を買ってきた子供に新しく…